+13° - +25°
Nincs front

Ezekre az italokra cserélhetjük le a kávét

HáziPatika

A szakemberek hat remek alternatívát ajánlanak.

Előfordulhat, hogy egy ideje már fontolgatjuk, elhagyjuk a reggeli fekete fogyasztását, és bevezetnénk helyette valami mást. Ha eddig gondban voltunk, hogy mivel helyettesíthetnénk, akkor az alábbi lista, melyet a wellandgood.com dietetikusok segítségével állított össze, segíthet alternatívát találni.

Nem túl erős íz, kevesebb koffein - fehér tea

Ha azon gondolkodunk, hogy a kávé markáns aromája helyett enyhébb ízvilággal indítanánk a napot, akkor a fehér tea kitűnő választás. Ráadásul antioxidáns- és polifenoltartalmának köszönhetően segíthet legyőzni a gyulladásokat és az idő előtti öregedést. Jót tesz a szívnek, a csontoknak és a vércukorszintnek, és a kávéval ellentétben még a fogainkat sem színezi el.

Számos remek alternatívára cserélhetjük a reggeli kávénkat. Fotó: Getty Images
Számos remek alternatívára cserélhetjük a reggeli kávénkat. Fotó: Getty Images

A gyomor jó barátja - rooibos tea

Antioxidánsokban gazdag, koffeint viszont nem tartalmaz. A jellegzetes ízű rooibos tea azoknak is remek választás lehet kávé helyett, akik vesekő miatt nem fogyaszthatnak oxaláttartalmú ételeket. Ezen kívül jót tesz a vérnyomásnak, illetve megnyugtatja a gyomrot, ami a reggeli rosszullétektől szenvedők számára is jó kávéalternatívává teheti ezt a teatípust.

Viszlát, idegesség - matcha vagy zöld tea

Minden zöld tea, így a matcha is tartalmaz egy l-teanin nevű aminosavat, ami hatékonyan segíthet szorongás, álmatlanság vagy erős szívverés esetén. Aki úgy érzi, hogy a kávétól nyugtalanabb, idegesebb lesz, az a szakemberek szerint bátran váltson matchára vagy zöld teára. Előbbit íze és gazdag textúrája miatt általában szívesen fogyasztják a kávéimádók, utóbbi pedig magas polifenol- és ECGC-tartalma miatt bizonyul hatékony egészségőrnek.

A legegészségesebb teafajták

A tea nemcsak finom, de nagyon egészséges is, különösen a megfelelő gyógynövényekkel, bogyókkal és gyümölcsökkel kombinálva. A korábbi cikkünkben felsoroltak pedig különösen jó hatással vannak a szervezetre. Részletek!

A leszokás kellemetlen tüneteitől tartóknak - gombatea

Vannak, akiket a várható kellemetlen tünetek tartanak vissza a kávéról való leszokástól, mint például az álmosság vagy afejfájás- ezekkel viszont nem kell számolnunk, ha gombateára váltunk. Az ízétől nem kell tartani: a dietetikusok elmondása szerint nem a gombára hasonlít ugyanis, hanem inkább a rendes kávéra, csak alacsonyabb koffeintartalommal.


További alternatívák

Aki nem szeretné a fent említett teafélékre cserélni kedvenc reggeli italát, annak remek alternatíva lehet egy finom zöld smoothie - ennek köszönhetően nemcsak a felfrissülést, hanem az extra adag zöldség- és gyümölcsfogyasztást is kipipálhatjuk már rögtön reggel. Egy nagy pohár meleg citromos vízzel is garantálhatjuk a felébredést - remekül hidratál, és segít beindítani az emésztőrendszer működését is.

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+20, +25 °C
Minimum:
+13, +18 °C

Délelőtt északkeleten napos idő lesz, máshol tovább növekszik a felhőzet, és elszórtan záporok alakulnak ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
N/A

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag