Szívderítő

Ha egyáltalán lehet bármi jót mondani a stroke-ról, akkor az az, hogy a nagy többsége elkerülhető. A stroke-os esetek legalább 80 százalékát meg lehetne előzni egészséges életmóddal és rendszeres orvosi ellenőrzéssel, hiszen ennek köszönhetően lehet csökkenteni a kockázati tényezőket. A kutatók már számos olyan lépést azonosítottak, amellyel mérsékelni lehetne a stroke kockázatát. Ám jogos az is: az összes megelőző lépést egyszerre betartani rendkívül nehéz.

Egyes kutatások szerint az emberek legalább kétharmadának volt vagy lesz problémája a lelki egészségével élete során. Táplálkozásunk révén ugyanakkor sokat tehetünk mentális egészségünk megőrzése érdekében.

Egy új szakmai ajánlás szerint még az enyhén magas vérnyomású betegeknek is szükségük van gyógyszeres kezelésre, ha a vérnyomásuk életmódváltással sem rendeződik.

A tavasz ideális időszak arra, hogy kipróbáljunk egy új edzéstervet. A jó idő a szabadba csábít, és idén egyre többen akarnak majd visszatérni az edzőtermekbe is, miután megkapták a COVID-19 elleni védőoltást.

Ha kérdéseink lennének a COVID-19 elleni védőoltással kapcsolatban, akkor ezzel nem vagyunk egyedül. Annak ellenére, hogy nagyon sokan szeretnék minél hamarabb megkapni a vakcinák egyikét, a nemzetközi statisztikák azt mutatják, hogy még mindig sok a bizonytalan.

Hatékonyabban előrejelzi a leggyakoribb szívritmuszavar kockázatát, ha nőknél a testtömegindexet (BMI), férfiaknál viszont a haskörfogatot nézik - derült ki egy friss kutatásból.

Mindössze hét lépésben biztosíthatjuk szív- és érrendszerünk, valamint agyunk egészségének megőrzését. Mi több, ilyen módon számos más krónikus betegség is megelőzhető. A legtöbb ember mégsem tartja be ezeket az alapszabályokat, legalábbis nem következetesen. Vajon miért?

A gyulladás annak a jele, hogy a szervezet valamilyen betegséggel vagy sérüléssel küzd - ez akár olyan esetben is jelentkezhet, amikor valaki kificamította a bokáját. De máig folynak a kutatások arról, hogy a gyulladások milyen kapcsolatban állnak a szívbetegségekkel.

Nehéz meghozni azt a döntést, hogy bariátriai műtéttel kezeltessük az elhízásunkat: ilyenkor a páciens és az orvosai mérlegelik a beavatkozás lehetséges kockázatait, illetve a műtét után rendszerint bekövetkező testsúlycsökkentés előnyeit.

A Holdon telepítendő űrbázis vagy a Marsra tervezett kereskedelmi űrutazások tervezésekor különösen fontos kérdés az, hogy miként leszünk képesek a hosszú időn át tartó súlytalanság állapotában megőrizni a szívünk egészségét. Egy kutatásban kiderítették, hogy a rendszeres, szakaszosan végzett, alacsony intenzitású testedzés ehhez nem elég.

A zebrahalak képesek meggyógyítani a károsodott szívüket. Az emberi szív sérülései után azonban hegek maradnak vissza. A Science című folyóiratban publikált új tanulmányban a sidney-i Victor Chang Kardiológiai Kutatóintézet munkatársai bejelentették, hogy találtak egy új genetikai kapcsolót, amely elősegítheti a szívinfarktus után károsodó emberi szív regenerálódását.

Nem érdemes drasztikusan csökkenteni a napi sóbevitelt, mert a hirtelen íztelennek érzett ételeket nem fogjuk tudni megszeretni, így hamar kudarcba fulladhat az elhatározásunk, hogy az egészséges sómennyiségre állítsuk át a táplálkozásunkat.

Soha nincs késő ahhoz, hogy változtassunk a szokásainkon és olyan életmódra térjünk át, amellyel csökkenthetjük a betegségek kockázatát. Ha korán elkezdünk vigyázni a szívünkre, akkor nagyon sokáig szolgálhat minket, de ha a 40-es éveinkben lesz számunkra fontos mindez, akkor is sokat tehetünk a cél érdekében!

Hogyha szívinfarktusra utaló tüneteket tapasztalunk, minden perc számít: a megkésett orvosi segítség életveszélyes állapothoz és helyrehozhatatlan károsodáshoz vezethet.

A szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez elengedhetetlen, hogy ma hozzuk meg azokat az okos döntéseket, amelyek kifizetődnek későbbi életünk során. 30 éves korunk végéig rengeteg eszköz áll a rendelkezésünkre!

Szinte minden sarkon és utcában feltűnnek a jól ismert cégérek, amelyek arra csábítanak, hogy vegyünk hamburgert, rántott csirkét, fánkot, édességet vagy más nasit. Ez nevezhetjük ételáradatnak vagy élelmiszercsapdának is, amely magával ragadta és foglyul ejti az embereket az olcsó, könnyen elérhető, csábító - és jellemzően egészségtelen ételkínálatával.

Egyformán érvényesek az idősebb és a fiatalabb felnőttekre a stroke kialakulásának a valószínűségét növelő legjellemzőbb kockázati tényezők - áll egy friss tanulmányban.

A stoke-túlélőknek gyakran vannak problémáik a szexszel, és ez kihat a hálószobájukon túli életükre is. Egy új kutatás betekintést enged a hálószobatitkokba, rávilágít a túlélők félelmeire és ráadásul tanácsokat is ad az orvosoknak a problémák kezeléséhez.

A jó alvás igazi értéket gyakran nem ismerjük fel, amíg valamilyen alvászavar miatt el nem esünk tőle. Ám mint sok mást, ami magától értetődő volt a koronavírus-világjárvány előtt, a jó minőségű alvást is nehezebb mostanában elérni.

Új kutatási eredmények szerint nagyobb valószínűséggel alakul ki depresszió azoknál a felnőtteknél - elsősorban nőknél -, akiknek korábban stroke-juk volt, mint azoknál, akik szívinfarktuson estek át.