Mit tehetünk a lábdagadás ellen?

HáziPatika

A terhességhez többféle kellemetlen panasz is társulhat, így például meglehetősen gyakori a lábdagadás a babavárás időszakában. Mit tehetünk a tünet enyhítése érdekében?

Milyen problémákra figyelmeztethet a duzzadt boka? Részletek itt.

A lábdagadás a várandósság természetes velejárója, ami miatt általában nem kell aggódni. Lehetnek azonban olyan speciális esetek, amikor orvosi beavatkozás válhat szükségessé - írja a healthline.com. Ha kifejezetten hirtelen vagy szokatlanul erősen jelentkezik például duzzanat a kezek, lábak, arc vagy szemkörnyék területén, illetve homályos látás, erős fejfájás, légzési nehézség és zavarodottság is társul, akkor mindenképpen azonnal forduljunk orvoshoz. A felsorolt tünetek preeklampsziára, avagy terhességi toxémiára is utalhatnak. Ha pedig a dagadás csak az egyik lábat érinti, és a végtag fájdalmával, vörösödésével, felforrósodásával párosul, szintén forduljunk orvoshoz, mert ezek a mélyvénás trombózis tünetei is lehetnek.

A terhesség alatt kifejezetten gyakori panasz a lábdagadás
A terhesség alatt kifejezetten gyakori panasz a lábdagadás. Fotó: Getty Images

Az egyszerű terhességi lábdagadás enyhítése érdekében több dolgot is tehetünk. Segíthet a nátriumbevitel csökkentése, azaz a sófogyasztás visszafogása, különösen megfelelő káliumbevitel biztosítása mellett. Míg ugyanis a nátrium hatására a szervezet folyadékot tart vissza, addig a kálium segíti a folyadékháztartás kiegyensúlyozását. Együnk sok édesburgonyát, banánt, hüvelyeseket, céklát, spenótot, mivel ezek mind gazdagok káliumban. Ugyancsak hasznos lehet a koffeinbevitel mérséklése, mivel a koffein vízhajtó hatása miatt folyadék-visszatartásra ösztönözheti a testet, ráadásul nagy mennyiségben a fejlődő magzatnak sem tesz jót.


Talán furcsán hangozhat, de a fokozott folyadékbevitel is hasznos lehet. Ez segíti a veseműködést, megakadályozva, hogy szervezetünk dehidratációt érzékelve még inkább visszatartsa a vizet. Szintén sokat segít, ha rendszeresen tudunk felpolcolt lábbal pihenni egy keveset, mivel ez élénkíti a keringést, és arra is figyeljünk, hogy ne viseljünk túl szoros cipőt, ruházatot, fehérneműt, zoknit és harisnyát. Ez alól kivétel a kompressziós zokni és harisnya, amely támogatja az alsó végtagok vérkeringését. A rendszeres, könnyű testmozgás is segíthet megelőzni a lábdagadást, illetve nagy melegben a hideg vizes borogatás, lábáztatás szintén jótékony hatása, mert a test túlhevülése is okozhat duzzanatot.

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+10, +16 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban szerdán délelőtt tovább növekszik, vastagszik a felhőzet, elszórtan eső, zápor is kialakul.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag