Meglepő módszerek ráncosodás ellen

HáziPatika

Az öregedésgátlásnak is megvannak a maga íratlan szabályai: állandó fényvédelem, a dohányzás mellőzése. Csakhogy ezeken kívül is van még számos dolog, amit megtehetünk, hogy késleltessük az öregedés nyomainak megjelenését.

Aludjunk háton!

Remek, bár talán nem mindenki számára egyszerűen betartható módszer a háton alvás, amely megakadályozza, hogy éjszaka meggyűrődjön az arc, a nyak és a dekoltázs bőre. Aki sokat alszik az oldalán, annak álla és arca, aki hason, annak pedig a homloka, illetve a szemöldökének környéke lesz hamarabb ráncos.

Segíthet az omega-3

A zsírosabb húsú halak rendszeres fogyasztása is remek öregedésgátló, mivel nagy mennyiségben található bennük omega-3 zsírsav. Szakértők szerint ezek belülről táplálják a bőrt és késleltetik a ráncok kialakulását.

Meglepő módszerek, amik segíthetnek késleltetni a ráncosodást
Nem csak az arckrémek használatával késleltethetjük a ráncosodást

Szerezzünk be egy szemüveget!

Ha rossz a szemünk, akkor minél hamarabb szerezzük be a megfelelő szemüveget vagy kontaktlencsét, mert a folyamatos hunyorgás miatt a szemünk körüli szarkalábak sokkal hamarabb megjelennek, a meglévők pedig jól el is mélyülnek. Az is nagyon fontos, hogy rendszeresen hordjunk UV-szűrős napszemüveget, mivel a szemek körül lévő finom, vékony bőr fokozottan érzékeny a káros sugarakra.

A harmincas években a bőr tartószerkezete viszonylag erős, megereszkedése még csak kezdetleges, de az öregedési folyamatok már ilyenkor elkezdődnek, és megjelennek az első ráncok is. Mit tehetünk 30 felett, hogy megelőzzük a ráncosodást? Kattintson!

Ne mossuk túl gyakran az arcunkat!

Az arc bőrének rendszeres tisztítása nagyon fontos, ugyanakkor érdemes vigyázni rá, hogy ne mossuk túl gyakran, illetve túl meleg vízzel a bőrt, mert attól sérülhet a természetes védőrétege. Ha bőrápolót választunk, érdemes olyasmit keresni, amelyben van C-vitamin, pontosabban L-aszkorbin sav, mert serkenti a bőr kollagéntermelését.


Mit érdemes ennünk?

A C-vitaminban gazdag ételek, mint a kivi, a bogyós gyümölcsök, a citrusfélék vagy a paprika rendszeres fogyasztása szintén fokozza a kollagénszintézist, ezért nagyon jó öregedésgátlók. Szójás táplálékkiegészítőt szedni is jó ötlet, mert segíthet visszafordítani a napsugárzás káros hatásait és kiegyenlíteni a bőrtónust. A jó minőségű kakaó, illetve az abból készült, legalább 70 százalékos étcsoki fogyasztása is jót tehet a bőrnek, mivel magas az antioxidánstartalma, serkenti a bőrkeringét és segít a bőrben tartani a nedvességet.

Forrás: webmd.com

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +21 °C
Minimum:
+2, +9 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a kevés felhő mellett alapvetően napos idő lesz, a ködfoltok is feloszlanak.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag