+17° - +39°
Nincs front

Humánmeteo: extrán megterhel a hőség

HáziPatika

Csütörtökön már országos kánikulára számíthatunk, fokozódik a szervezetünket érő hőterhelés.

Holnap már az előző napoknál megterhelőbb időre számíthatunk, a következő pár napban pedig fokozódik a szervezetünket érő igénybevétel. Egyre többfelé meghaladja a hőmérséklet a 30 fokot, sőt, néhol 35 fokot is mérhetnek - a felfrissülés előreláthatólag akár egy hétig is várathat magára. Az egyre nagyobb meleg által kiváltott tünetekről a Meteo Klinika Frontjelentése ad részletes tájékoztatást.

Veszélyben a szívbetegek és a vérnyomáspanaszokkal élők

A Frontjelentésben szereplő panaszok mellett a melegben egyre erősebb lehet a fejfájásunk és a migrénünk is. Szerencsére az éjszakák hoznak némi felfrissülést, a nagyvárosokban viszont hajnalra is csak kissé hűl le a levegő. Jót tesz az éjszakai szellőztetés, hiszen segít a minket érő hőterhelés csökkentésében, a pihentetőbb alvásban, hatására ráadásul a nap folyamán is nehezebben, lassabban melegszik fel a lakótér. Az is sokat jelent, ha beárnyékoljuk az ablakokat, vagy napközben csukva tartjuk a nyílászárókat.

Kutya meleg lesz.
Kutya meleg lesz. Fotó: Getty Images

Főleg a szívbetegeket és a vérnyomás-panaszokkal élőket viseli meg a folyamatos meleg, ők egész nap kerüljék a megterhelő tevékenységeket. A sportolást is jobb a hűvösebb órákra időzíteni, így kisebb a veszélye, hogy rosszul leszünk. Gondoskodjunk a rendszeres folyadék-utánpótlásról, de a cukros italokat és az alkoholt kerüljük. Az ásványi sók bevitelére szintén érdemes ügyelni. Bár a feltételek kedveznek a szabadtéri tevékenységeknek, a strandolásnak, a magas hőérzet miatt érdemes körültekintőnek lenni. Kerüljük a tűző napsütést, és a napszúrás elkerülése érdekében viseljünk könnyű, világos színű fejfedőt. A ruházatunk is természetes anyagból készüljön!


Koncentrálási problémákat okozhat a meleg

Az UV-sugárzás értéke a déli órákban eléri a nagyon erős fokozatot, ezért fontos, hogy magas faktorszámú készítményekkel óvjuk bőrünk épségét. A tűző napon akár 15-20 perc alatt is komolyan leéghetünk, a vízpartokon pedig megsokszorozódik a sugárzásdózis a vízfelület visszaverő hatása miatt. A növények közül jelenleg a pázsitfűfélék és a csalánfélék szórják legintenzívebben a pollenjeiket, az allergiásoknál erős tünetek is jelentkezhetnek. A légszennyezettség kissé nő.

A közlekedők száraz utakra, alapvetően jó feltételekre készülhetnek, de a melegben sokaknál koncentrálási problémák jelentkezhetnek, és afejfájásis zavaró lehet, elvonja a figyelmet. Vezessünk lassabban, tartsunk nagyobb követési távolságot, valamint iktassunk be rövid pihenőket, ezzel is csökkenthetjük a balesetek bekövetkezésének kockázatát. Az utastérben semmilyen élőlényt ne hagyjunk őrizetlenül!

Hirdetés

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Természetes válaszok a stresszkihívásra (x)
támogatói tartalom
Stressz

Természetes válaszok a stresszkihívásra (x)Egy friss felmérés szerint a többség a stresszt a mindennapi élet olyan kikerülhetetlen velejárójának tartja, amely kézben tartható, korlátok közé szorítható.

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+32, +39 °C
Minimum:
+17, +23 °C

Hazánkban szerdán délelőtt napos idő lesz, csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag