-5° - +4°
Hidegfront

Belépés | Regisztráció

Fogyókúra

Pajzsmirigy-alulműködéssel így lehet fogyni

Pajzsmirigy-alulműködéssel így lehet fogyniA pajzsmirigy-alulműködés nehezebbé teszi a kilók elleni harcot, de még ilyenkor sem lehetetlen lefogyni.

A legjobb és legrosszabb italok fogyókúrához

A legjobb és legrosszabb italok fogyókúráhozHa fogyni szeretnénk, akkor nemcsak arra kell odafigyelnünk, hogy mit eszünk, hanem arra is, hogy mit iszunk. Vannak ugyanis olyan italok, amelyek segíthetnek a fogyásban, de olyanok is, amelyektől még több plusz kilót szedhetünk magunkra.

Elhízhatunk-e lelki okok miatt?

Elhízhatunk-e lelki okok miatt?Gondolkoztak már rajta? Ha "minden az agyban dől el", akkor az elhízás, a ránk rakódó zsírpárnák eredetét is ott kell keresni... Nézzünk néhány lehetséges okot a túlsúlyhoz vezető rossz "kódok", beidegződések, lelki történések közül!

Ezekből bármikor bármennyit fogyaszthatunk

Ezekből bármikor bármennyit fogyaszthatunkA fogyás, illetve a fogyókúra elkezdése az egyik leggyakoribb újévi fogadalom. Célunk elérése érdekében azonban nem árt tisztában lennünk azzal, hogy melyek azok az ételek, amiket nyugodtan fogyaszthatunk bármikor, bármilyen mennyiségben - anélkül, hogy szabotálnánk a diétánkat.

Így szabaduljunk meg végleg a hasi zsírtól

Így szabaduljunk meg végleg a hasi zsírtólValószínűleg sokan fogadták meg az új évre, hogy lefogynak. Ehhez jó kezdet lehet például, ha minden nap egy perccel többet sétálunk, mint előző nap. Hasznos és betartható szakértői tanácsok következnek.

30 kilót fogyott az ötgyerekes anya

30 kilót fogyott az ötgyerekes anyaGabrielle May két egyszerű változtatásnak köszönheti, hogy két év alatt leadta súlyfeleslegét.

50 felett így lehet látványosan fogyni

50 felett így lehet látványosan fogyniMíg fiatalon viszonylag könnyen megy a fogyás, az ötödik x-en túl egyre nehezebb megszabadulni a pluszkilóktól. A feladat azonban nem lehetetlen, szakértők szerint csak néhány alapszabályt kell betartanunk.

A reggeli előtti mozgás kétszer jobban fogyaszt

A reggeli előtti mozgás kétszer jobban fogyasztBrit kutatók túlsúlyos embereken végzett kísérlet során két csoportot alkottak. Az egyik egy órát sétált reggeli előtt, a másik két órát gyalogolt egy kalória- és szénhidrátdús étkezés után. Attól a csoporttól, amelyik éhgyomorra edzett, vér- és zsírszövetmintát vettek egy órával séta előtt és az után. Ebből az derült ki, hogy két olyan gén is aktiválódott - PDK4, HSL -, és növekedésnek indult, ami segíti a zsírégetést, és tartósan hozzájárul az egészség megőrzéséhez.

Ételek, melyek leolvasztják a hasi zsírpárnát

Ételek, melyek leolvasztják a hasi zsírpárnátA sikeres fogyókúrához nem feltétlenül elég a kalóriák kitartó számolgatása és a rendszeres edzés. Az is fontos, hogy mit eszünk, mert táplálkozásunk nagyban hozzájárulhat anyagcserénk felgyorsításához, és ahhoz, hogy minél hamarabb leolvadjon rólunk a felesleg.

A fogyás mellékhatásai

A fogyás mellékhatásaiHa a kemény diétázásnak és sportolásnak látszani kezd az eredménye, akkor ez nagyon örömteli dolog tud lenni. Csakhogy a súlyvesztésnek egyes esetekben lehetnek olyan mellékhatásai, amelyekkel nem árt tisztában lenni.

Olvassa el aktuális cikkeinketMég több cikk

Személyre szabott megoldás ízületi panaszokra (x)

Személyre szabott megoldás ízületi panaszokra (x)

Az ízületi porc súlyos kopása esetén csak a protézis jelenthet tartós megoldást. A legmodernebb eljárások már személyre szabott csípő- és térdprotézisek beültetését teszik lehetővé, amelyek mellett komoly érvek szólnak.

Tesztelje magát!

Ön milyen, ha náthás? Derítse ki!

Kövesse a Házipatikát:

Humánmeteorológia

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-1, +4 °CMinimum:
-5, 0 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Dunántúlon és a főváros térségében várható havazás, másutt számottevő mennyiségű csapadék nem lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Időjárási frontok Térképezze fel a pollen adatokat!Pollen adatok

Gyógyszerek

Gyógyszerkereső