+11° - +27°
Nincs front

Belépés | Regisztráció

Fogyókúra

Tényleg a pulzus a fogyás kulcsa?

Tényleg a pulzus a fogyás kulcsa?A leghatékonyabb módszer a fogyásra a személyre szabott, egyéni edzésterhelés kialakítása. A pulzus figyelése, az egyik legmegbízhatóbb visszajelzés és segítség ebben. Az Életmód Orvosi Központ edzője és egészség tanácsadója, Németh Vivien beszélt a pulzuskontrollált edzés alapjairól.

Szokásaink, melyek gátolnak a fogyásban

Szokásaink, melyek gátolnak a fogyásbanReggelente rendszeresen ellenőrzi a súlyát, és még barátaival sem jár el, nehogy hizlaló ételeket kelljen ennie? Van egy rossz hírünk: egészségesnek hitt szokásaival inkább csak árt magának.

14 alapanyag, ami segíti a fogyást

14 alapanyag, ami segíti a fogyástA fogyókúra előtt állók gyakran tanácstalanul válogatnak a boltban a diétásnak hirdetett termékek között. Íme néhány tipp, hogy mit érdemes fogyasztani!

Gabonafélék fogyókúrázóknak

Gabonafélék fogyókúrázóknakA gabonaféléknek mostanában egyre rosszabb a híre: egyre több táplálkozási irányzat van, amely a kizárásukat javasolja, illetve több olyan diéta is létezik, amely szerint a fogyáshoz száműzni kell a gabonákat az étrendből. Csakhogy ez nem feltétlenül igaz.

Mit mutat meg a testtömegindex?

Mit mutat meg a testtömegindex?Sokak számára jelent bosszúságot, ha felszalad rájuk néhány kiló, ugyanakkor fontos, hogy a súlyfelesleg nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontból is komoly gondokat okozhat. Szükséges tehát, hogy képesek legyünk felmérni, valóban problémás-e a testsúlyunk.

Ezért hízunk vissza fogyás után

Ezért hízunk vissza fogyás utánElértük a kívánt súlyt, de nem sikerül megtartani? Mutatjuk, mi állhat az úgynevezett jojóeffektus mögött!

Fogyókúra: miért veszélyes a túl kevés kalória?

Fogyókúra: miért veszélyes a túl kevés kalória?A különböző szélsőséges diéták követése gyakran gyors fogyással kecsegtet, azonban nem árt szem előtt tartani, hogy a túlzottan alacsony kalóriabevitel nem csak izomveszteséget, hanem számos egészségügyi problémát okozhat. Ráadásul a hirtelen fogyással elért eredmények ritkán tartósak.

Egy hónap alatt ennyi súlyt adhatunk le egészségesen

Egy hónap alatt ennyi súlyt adhatunk le egészségesenAz interneten (és a köztudatban) mindig is keringtek olyan diéták, amelyek egy hónap alatt öt, tíz vagy akár tizenöt kiló leadását ígérik. Különféle étrend-kiegészítőket, fogyasztószereket is szoktak hasonló ígéretekkel reklámozni. Mindez persze túl szépnek hangzik ahhoz, hogy igaz legyen - és ez egyáltalán nem véletlen.

Rossz alvás és elhízás. Van összefüggés?

Rossz alvás és elhízás. Van összefüggés?Az alváshiány testünk szinte minden folyamatára hatással van, befolyásolhatja a többi között a testsúlyunkat is. Kutatások szerint többet esznek és kevesebb zsírt is égetnek el azok az emberek, akik éjszaka nem tudják megfelelően kipihenni magunkat.

5 étel, ami meglepő módon fogyaszt

5 étel, ami meglepő módon fogyasztNincs bajunk az egészséges étkezéssel, de mi lenne, ha valami meglepővel dobnánk fel a súlycsökkentő étrendet? Több étellel kapcsolatban tévesek az elképzeléseink - az alábbiakban ezeket gyűjtöttük össze.

Olvassa el aktuális cikkeinketMég több cikk

Koronavírus-térkép MagyarországMagyarország Koronavírus-térkép EurópaEurópa

Tesztelje magát!

Térdízületi gyulladás, a glükózamin szerepe (X)Térdfájással küzd, de nem tudja az okát? Vagy pontosan tisztában van a kockázataival, kezelési lehetőségeivel? Töltse ki tesztünket!

Kövesse a Házipatikát:

Humánmeteorológia

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °CMinimum:
+11, +17 °C

Hazánkban szerdán délelőtt kezdetben napos idő lesz, majd nyugat felől elkezd vastagodni a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Időjárási frontok Térképezze fel a pollen adatokat!Pollen adatok

Gyógyszerek

Gyógyszerkereső