A sport miatt korábban jön a menopauza?

HáziPatika

Egy korábbi japán tanulmány szerzői azt állították, hogy az aktívan sportoló nőknél korábban kell számolni a menopauzával. Ennek viszont ellentmond egy másik átfogó tanulmány, amely elképesztő adatmennyiség elemzése után jött létre.

107 ezer, 25-42 éves amerikai nővér töltött ki kérdőíveket kétévente több mint 20 éven át. Olyan kérdésekre adtak válaszokat, mint például hogy mennyi időt töltenek szabadidős sporttevékenységekkel (futás, biciklizés, úszás, jóga, aerobik, súlyzós edzés, stb.), vagy olyan magas intenzitású ház körüli teendőkkel, mint például a fűnyírás. Az alanyoknak bőrszínükről, életkorukról, iskolai végzettségükről, magasságukról, súlyukról, első menstruációjuk és terhességeik időpontjairól is nyilatkozniuk kellett. Ezen kívül megkérdezték azt is, hogy szednek-e fogamzásgátlót, átestek-e hormonterápián, dohányoznak-e, szednek-e a táplálékkiegészítőket és diétáznak-e. 

korai menopauza sport
Mégsem segíti elő az aktív sport a korai menopauzát

Nem függ össze a korai menopauzával az aktív sport

A kutatás több mint két évtizede alatt a részvevők közül 2786 nő tapasztalta meg a menopauzát 45 éves kora előtt. A tudósok a kutatás eredményeit összegezve arra jutottak, hogy sem az aktív sport, sem pedig a tizenévesen folytatott rendszeres mozgás nem mutatott összefüggést azzal, hogy valakinél korábban köszöntött be a menopauza.

A változókor általában a nők negyvenes életéveiben kezdődik, és ötvenéves koron túl fejeződik be. Az utóbbi időben azonban egyre gyakoribb, hogy 40 éves kor előtt jelentkeznek a panaszok. Mi lehet a korai menopauza hátterében? Kattintson!

Hogy valakinél pontosan miért kezdődik korábban a változókor, illetve milyen okok segítenek későbbre tolni ezt az időpontot, még vizsgálják a tudósok. De abban biztosak, hogy a sport nem segíti elő amenstruációelmaradását. Épp ellenkezőleg: a kutatás egyik résztvevője arra biztatja a nőket, hogy mozogjanak, maradjanak aktívak. A sport ugyanis számos egészségügyi előnnyel jár: csökkenti a diabétesz és a szívbetegségek kockázatát, valamint a mellrák és még jó néhány komoly betegség kialakulásának esélyét.


A menopauzát késleltető és elősegítő faktorok

A tudósok szerint késlelteti a menstruáció elmaradását a nőknél, ha több D-vitamint és kalciumot fogyasztanak, illetve ha több növényi fehérjét visznek be a szervezetükbe. Ha viszont dohányoznak és túl alacsony a testsúlyuk, akkor számíthatnak arra, hogy korábban jelentkeznek náluk a menopauza tünetei. 

Forrás: dailymail.co.uk

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-1, +4 °C
Minimum:
-8, -3 °C

Hazánkban hétfon délelőtt változóan, helyenként erősebben felhős lesz az ég, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag