Ezek az italok segíthetnek legyőzni a másnaposságot

HáziPatika

Tévhit, hogy kutyaharapást szőrével kellene gyógyítani, nem az alkoholtartalmú italok segítenek a macskajajon. Mutatjuk, mit érdemes olyankor fogyasztani.

Egy görbe este utáni reggel igencsak kellemetlen tud lenni. Hányinger, esetleg hányás, szédülés, fejfájás, gyomorfájás, általános rossz közérzet,szédülés- csak néhány a másnaposság igencsak kellemetlen tünetei közül. Ilyenkor egyébként is fontos a sok folyadék, de nagyon nem mindegy, hogy milyen - a kutyaharapást szőrével típusú, tehát alkoholtartalmú italokat például mindenképpen kerülni kell a MensHealth által megkérdezett szakértők szerint.

Az első legyen a víz

Ugyanakkor az egyik legjobb, amit tehetünk, az a vízivás. Az első dolgunk legyen ébredés után meginni egy pohár vizet, mivel ez segít abban, hogy az alkohol minél hamarabb kiürüljön a szervezetünkből. Ha valamilyen C-vitaminos italport is keverünk bele, még jobb, és alapvetően is jó ötlet az extra C-vitamin, amely segít az alkoholfogyasztás melléktermékeként létrejött acetaldehid semlegesítésében.

Ébredés után egy jó nagy pohár vízzel indítsuk a napot, ha előző este többet ittunk a kelleténél. Fotó: Getty Images
Ébredés után egy jó nagy pohár vízzel indítsuk a napot, ha előző este többet ittunk a kelleténél.
Fotó: Getty Images

Így segít a kefir

Akik rendszeresen fogyasztanak alkoholt (és gyakran másnaposak), azok igyanak kefirt is rendszeresen, amely segít az emésztőrendszer egészségesen tartásában, hiszen probiotikus hatású. Az alkohol hatására felborulhat a bélflóra egyensúlya, ennek helyreállításában a kefir sokat segíthet.

Nem véletlenül kívánják sokan a levest

Másnaposan sokan kívánnak levest, és a levesek közül a csontleves, illetve a sok csonttal főtt húsleves a leginkább áldásos hatású ilyenkor (de egy jó zöldségleves is remek ötlet). Nemcsak a szervezet hidratálásában segít, hanem a nátriumszint helyreállításában is, amely a sejtjeink folyadékháztartásának megfelelő működéséhez elengedhetetlen. Mivel az alkohol dehidratáló hatású, ilyenkor különösen fontos a folyadékpótlás, és erre a csontleves a lehető legjobb módszer.

Egyre rosszabb a másnaposság, ahogy öregszünk

A másnaposság súlyosbodó hatásai arra emlékeztetnek, hogy a mértékletes ivás jó ötlet volna. A kor pedig az egyik legfontosabb tényező, amely fokozza a negatív hatásokat - állítják egészségügyi szakértők. További részletek korábbi cikkünkben.

A kókuszvíz is segíthet

A kókuszvizet sem véletlenül ajánlják olyan sokat másnaposság ellen. A természet sportitalaként is emlegetik, mivel remekül hidratál, emellett sok kálium is van benne, ami nagyon jót tesz azoknak, akik épp a macskajajból próbálnak kilábalni. Bevehetünk vele egy-két magnéziumtablettát is, de a magnéziumot egyébként a legjobb, ha még lefekvés előtt bevesszük, mivel segít, hogy jobban aludjunk. Az alkohol hatására sokan nem tudják végigaludni az éjszakát, ami egyértelműen súlyosbítja a másnaposság tüneteit.


Nyugtatja a gyomrot a gyömbértea

Teázhatunk is, ha jólesik. Másnaposan az egyik legjobb választás a gyömbértea, ami gyulladáscsökkentő hatásairól is ismert, emellett a gyomrot is megnyugtatja, így a hányinger és émelygés csillapításában is nagyon sokat segíthet.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+5, +12 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban szombaton délelőtt eleinte erősen felhős lesz az ég, majd északnyugat felől csökken a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag