Szabad-e hinni a BMI-nek?

HáziPatika

Ha valaki fogyni szeretne, előbb-utóbb biztosan találkozik a BMI kifejezéssel. A magyarul testtömegindexnek hívott fogalom egy jó megközelítés a testsúlyunk minősítésére, de közel sem tökéletes.

Szeretne Ön is egészségesebben élni? Próbálja ki portálunk Életmódváltók programját, amely hat héten segíti szakértő tanácsokkal az egészséges életmódra való átállást. Ide kattintva bármikor regisztrálhat.

"Sanyi BMI-értéke a két hónapja tartó, általam összeállított étrend és edző által összeállított edzésterv mellett 32,7-ről 29,7-re csökkent. Ami igazán fantasztikus eredmény, csodásan igazolja a befektetett időt, energiát, rengeteg munkát" - fogalmazott Bodon Judit, a NoSalty dietetikus szakértője, aki szerint portálunk életmódváltó újságírója jó úton halad a kitűzött céljai felé.

Túl alacsony vagy túl magas BMI-érték esetén érdemes szakemberhez fordulni
Túl alacsony vagy túl magas BMI-érték esetén érdemes szakemberhez fordulni

Hozzátette, habár a BMI-rendszer felhívhatja a figyelmet a testsúly kapcsán jelentkező problémákra, ugyanakkor a besorolásnak akadnak komoly korlátai, ezért messzemenő következtetéseket önmagában a testtömegindexből nem lehet levonni. A BMI nem alkalmazható például gyerekek és várandós nők esetében, illetve nem értelmezhető sportolóknál, akiknek a magas izomarány miatt magasabb arányaiban véve a testsúlyuk, nem pedig azért, mert túlsúllyal küzdenek. Ez a szisztéma nem tesz különbséget a nemek között, valamint nem nyújt információkat a testösszetételre vonatkozóan sem.


"Ha valós képet szeretnénk kapni testünk állapotáról, akkor érdemes felkeresni egy szakembert: orvost, dietetikust. Ők speciális testösszetétel-mérő eszközökkel a BMI-nk mellett - a nemünk, életkorunk figyelembevételével - a valóságot jobban megközelítően tudják felmérni testünk állapotát" - mutatott rá Bodon Judit.

Hogyan számíthatjuk ki a saját testtömegindexünket? Milyen értékek mellett beszélhetünk soványságról vagy elhízásról? A témáról részletesen a NoSalty cikkében olvashat.

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+7, +14 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban szombaton délelőtt növekszik a felhőzet, de csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag